EKG auf der Apple Watch verwenden: eine saubere Messung aufzeichnen

Ein EKG zu starten dauert zwei Schritte

Öffnen Sie die EKG-App auf Ihrer Uhr, das rote Herz mit der Kurvenlinie:

Die EKG-App auf dem Homescreen der Uhr: das rote Herz mit der Kurvenlinie.

Legen Sie dann einen Finger der anderen Hand leicht auf die Digital Crown: nicht drücken. Die 30-Sekunden-Aufzeichnung beginnt, sobald Kontakt besteht:

Die EKG-App fordert Sie auf, den Finger auf die Krone zu legen, leicht berühren, und der Countdown beginnt.

Das ist im Grunde alles. Der Rest dieser Anleitung dreht sich darum, die sauberste mögliche Messung zu erhalten, und was zu tun ist, wenn eine Aufzeichnung verrauscht zurückkommt.

Sie finden die EKG-App nicht?

Die EKG-App benötigt eine einmalige Einrichtung und funktioniert nur auf einer Apple Watch Series 4 oder neuer (oder einer beliebigen Ultra), in einer unterstützten Region, ab 22 Jahren. Die Apple Watch SE hat keinen EKG-Sensor, daher kann kein Software-Update sie hinzufügen. Wenn die App fehlt oder sich nicht öffnen lässt, deckt unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung das Aktivieren und das Beheben einer fehlenden App ab: So richten Sie die EKG-App auf der Apple Watch ein.

Saubere Aufzeichnung, Schritt für Schritt

1. Setzen Sie sich hin und legen Sie die Arme auf einen Tisch oder in den Schoß.
2. Trocknen Sie Handgelenk und Uhr. Das ist das Allerwichtigste, Feuchtigkeit schwächt das elektrische Signal.
3. Prüfen Sie den Sitz: eng am Handgelenk anliegend, aber nicht eingeschnürt.
4. Atmen Sie ein paarmal langsam und tief durch. Etwas Nervosität ist völlig normal, besonders wenn Sie aufzeichnen, weil Sie etwas gespürt haben. Die Atemzüge beruhigen Sie, Ihre Arme und die Aufzeichnung.
5. Öffnen Sie die EKG-App: das rote Herz mit der Kurvenlinie.
6. Legen Sie einen Finger leicht auf die Digital Crown. Nicht drücken; der Countdown startet bei Kontakt.
7. Bleiben Sie 30 Sekunden still, atmen Sie ruhig weiter, ohne zu sprechen oder sich zu bewegen.
8. Speichern Sie das Ergebnis und geben Sie alle Symptome an, die Sie verspürt haben, Herzklopfen, einen ausgesetzten Schlag, Schwindel. Die Aufzeichnung wird automatisch mit der Health-App auf Ihrem iPhone synchronisiert, wo ECG+ sie im Detail analysieren kann.

Tipps für die sauberste Aufzeichnung

Trockener Hautkontakt zuerst. Ein feuchtes Handgelenk, vom Händewaschen, von Schweiß oder Creme, ist die mit Abstand häufigste Ursache einer schlechten Aufzeichnung. Ein paar Sekunden mit einem Handtuch vor dem Start bewirken mehr als alles andere.

Halten Sie die Uhr mit zwei Fingern. Selbst winzige Fingerbewegungen oder Druckänderungen an der Krone stören das Signal. Zeigefinger auf der Krone, Daumen an der Gehäuseecke der Uhr, so bleiben Finger und Druck ruhig:

Der Zwei-Finger-Griff: Zeigefinger auf der Krone, Daumen an der Ecke, ruhiger Kontakt, ruhiger Druck.

Legen Sie beide Arme auf einen Tisch. Aufgestützte und entspannte Arme, nicht in der Luft gehalten, halten das natürliche Muskelzittern aus der Kurve.

Den Sitz genau richtig wählen. Eine lockere Uhr verliert den Hautkontakt; ein zu straffes Armband kann das Signal ebenfalls verfälschen. Eng anliegend und bequem ist das Ziel.

Wenn „Schlechte Aufzeichnung" oder „Uneindeutig" erscheint

Keine Sorge, das sagt nichts über Ihr Herz aus. Es bedeutet, dass die Uhr kein sauberes Signal lesen konnte: ein feuchtes Handgelenk, eine kleine Bewegung, ein lockeres Armband. Trocknen Sie Ihr Handgelenk, atmen Sie ein paarmal langsam durch und zeichnen Sie erneut auf, bei den meisten gelingt beim nächsten Versuch eine klare Messung. Wenn es immer wieder passiert, sehen Sie sich unsere Anleitungen zum Beheben einer „schlechten Aufzeichnung" und dazu, was „uneindeutig" bedeutet, an.

Wenn die Aufzeichnung nicht startet oder ständig neu beginnt

Manchmal öffnet sich die App, aber der 30-Sekunden-Countdown beginnt nie, oder er startet und springt dann immer wieder zurück auf 30. Fast immer geht es dabei um den Kontakt, nicht um Ihr Herz.

Der Countdown startet überhaupt nicht. Der Timer beginnt erst, wenn die Uhr einen geschlossenen Stromkreis erkennt: die Rückseite der Uhr an Ihrem Handgelenk und eine Fingerspitze, die auf der Digital Crown ruht. Wenn nichts passiert, sobald Sie die Krone berühren:

• Legen Sie einen Finger auf die Digital Crown mit der anderen Hand und lassen Sie ihn dort, Sie müssen nicht drücken, nur gleichmäßiger Kontakt.
• Trocknen Sie Handgelenk und Fingerspitze und achten Sie darauf, dass die Rückseite der Uhr flach auf Ihrer Haut aufliegt.
• Ziehen Sie ein lockeres Armband ein Loch enger, damit der Sensor den Kontakt hält.
• Prüfen Sie die Ausrichtung von Handgelenk und Krone in der Apple Watch App auf dem iPhone (Meine Uhr → Allgemein → Uhrausrichtung), eine falsche Einstellung kann verhindern, dass eine Aufzeichnung überhaupt startet.

Wenn die EKG-App fehlt oder sich gar nicht öffnen lässt, ist das eher ein Einrichtungs- als ein Aufzeichnungsproblem, unsere Anleitung zum Einrichten der EKG-App deckt das Aktivieren ab und wie sie wieder erscheint.

Der Countdown beginnt immer wieder von vorn. Wenn der Timer immer wieder auf 30 zurückspringt, verliert die Uhr das saubere Signal, das sie braucht, meist weil ein Finger von der Krone abhebt, durch eine kleine Bewegung oder Sprechen, ein lockeres Armband oder ein feuchtes Handgelenk. Legen Sie beide Arme auf einen Tisch, halten Sie ruhig und bleiben Sie die vollen 30 Sekunden still. Unsere ausführliche Anleitung geht jede Ursache und Lösung durch: warum Ihr Apple Watch EKG den Countdown immer wieder neu startet.

Es funktioniert immer noch nicht? Wenden Sie sich an Apple. Wenn Sie Ihr Handgelenk getrocknet, Sitz und Ausrichtung geprüft haben und die Aufzeichnung nach mehreren sorgfältigen Versuchen immer noch nicht startet oder ständig neu beginnt, lohnt es sich, einen Hardwarefehler auszuschließen, der elektrische Sensor oder die Digital Crown können gelegentlich ausfallen. Der Apple Support kann Ihre Uhr testen und eine Reparatur veranlassen, falls sie defekt ist.

Wann sollten Sie aufzeichnen?

In dem Moment, in dem Sie etwas spüren. Ein ausgesetzter Schlag, ein Flattern, Herzrasen, Symptome warten selten auf einen Arzttermin, und eine während des Symptoms gemachte Aufzeichnung ist die wertvollste, die Sie festhalten können. Da die Uhr ohnehin schon an Ihrem Handgelenk ist, kann eine 30-Sekunden-Aufzeichnung genau in diesem Moment die Antwort enthalten.

Auch eine Aufzeichnung, wenn Sie sich völlig wohlfühlen, ist nützlich: Sie gibt Ihnen eine gesunde Vergleichsbasis, und regelmäßige Messungen bauen Ihre HRV- und Herzfrequenz-Trends im Laufe der Zeit auf.

Mehr aus jeder Aufzeichnung herausholen

Die integrierte App klassifiziert Ihren Rhythmus, Sinusrhythmus, Vorhofflimmern oder uneindeutig, und hört dort auf. ECG+ liest dieselbe Aufzeichnung für die Details, die die Uhr auslässt: jeder Herzschlag mit seinem Timing annotiert, mögliche vorzeitige Schläge (SVES und VES) dort markiert, wo sie auftreten, Rhythmusmuster, QT/QTc und HRV, alles in einem Bericht, den Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt teilen können.