Apple Watch ECG 上的 EMG 伪差（肌肉活动）
如果你的 Apple Watch ECG 看起来模糊、参差不齐或布满细小的尖刺，仿佛在心跳之上覆盖了一层静电杂讯，那你最可能看到的就是 EMG 伪差。EMG 是 electromyographic（肌电）的缩写，指来自你肌肉的电杂讯。与基线漂移一样，它是一种记录伪差，而非心脏问题，而且几乎总是取决于记录是怎么完成的。下面说明它的成因、为何重要，以及如何获得一条干净的波形。
什么是 EMG 伪差？
你体内产生电信号的不只是心脏，骨骼肌每次收缩时同样会产生电信号。Apple Watch ECG 的电极无法区分这两者，因此手臂、手部、肩部或下颌的任何紧张或动作都会与心跳一起被拾取。其结果是一层快速、不规则的高频杂讯，常被形容为"模糊"或"带尖刺"，叠加在波形之上。
它的成因
- 手臂紧张或缺乏支撑：把手臂抬着，或保持僵直，会让肌肉始终处于发力状态。
- 过度握紧或用力按压数码表冠会使手部和前臂紧张。
- 发抖、寒冷或震颤：即便是细微的肌肉震颤也会带来持续的杂讯。
- 说话、移动或坐立不安，在那 30 秒之间。
- 姿势别扭：靠在记录手臂上，或耸着肩。
为什么它重要
EMG 伪差会把心电图中细小而精确的特征，如 P 波、QRS 波群的确切边缘、T 波，淹没在杂讯之下。当波形受影响严重时，这些细节就很难被准确读取，而一条杂讯很重的记录甚至可能返回无法判定或记录不佳的结果。这并不意味着你的心脏有任何问题，但它会让记录的可用性下降，因此值得在更平静的状态下重新记录一次。
如何减少它
- 坐下来，让自己舒适放松，再开始记录，放松是最关键的单一因素。
- 把前臂放好，搁在桌面或腿上，这样就没有肌肉在支撑你的手臂。
- 让手部放松：轻触数码表冠；不要握紧或按压。
- 保持温暖：如果你感到寒冷或发抖，先暖和起来，以阻止肌肉震颤。
- 保持安静不动，在整整 30 秒内不说话、不乱动。
ECG+ 如何处理 EMG 伪差
ECG+ 会进行滤波处理，在保留心跳真实形态的同时减少高频肌肉杂讯，因此带有轻度 EMG 伪差的记录仍可被清晰读取。不过，滤波无法挽回一条被杂讯彻底淹没的波形，对于这类记录，可靠的解决办法是依照上述要点重新做一次更放松的记录。如需获取干净读数的更全面帮助，请参阅我们关于如何在 Apple Watch 上使用 ECG 的指南。
常见问题
心电图上的 EMG 伪差是什么？
EMG 伪差是在记录心电图时从你的肌肉中拾取到的电杂讯。由于电极无法区分心脏信号和肌肉信号，手臂、手部或肩部的紧张或动作就会在波形上表现为模糊、带尖刺的干扰。
EMG 伪差是否意味着我的心脏有问题？
不是。EMG 伪差是由肌肉活动引起的信号质量问题，而非心脏问题。不过它可能掩盖波形上的真实特征，因此面对一条杂讯很重的记录，最好的应对方式是放松后重新记录一次。
如何消除 Apple Watch ECG 上的肌肉杂讯？
坐下来，把前臂放在桌面或腿上，让手臂和手部完全放松。不要用力握、用力按或把手臂悬在空中，并在整整 30 秒内保持安静不动。